J’apprivoise mes émotions avec le pack d’histoires Relax dans les nuages – Écrit par Sophie Nanteuil et Nadège Pétrel , conté par Marie Nonnenmacher – Lunii

Aujourd’hui, je viens vous parler du nouveau pack d’histoires indispensable de ma fabrique à histoires de Lunii.
Après avoir découvert Les contes des animaux du monde et 10, rue des Traverses, nous plongeons au cœur des émotions avec Relax dans les Nuages.

6 histoires et 6 activités pour accueillir et apaiser ses émotions.

Cet album aborde 6 émotions à travers 6 histoires mêlant fiction et exercices de yoga pour initier les enfants à la relaxation. Les enfants choisissent entre Paul, le petit garçon et Dodo, le sorcier du cool et du zen. Paul va vivre différentes émotions : la grosse angoisse, l’énorme colère, la petite frayeur, la tristesse, la timidité et la trop bonne humeur.

Incapable de les accueillir, Paul va faire appel à son ami Dodo. Il se rend alors sur son nuage « le cumulus détendus » en fredonnant une petite chanson que les enfants mémorisent instantanément. Le petit sorcier l’aide à comprendre ce qu’il ressent en lui donnant des petites astuces. Par exemple, la visualisation ou la respiration, qui se révèlent être très efficaces.

Les émotions de Paul sont aussi associées à la couleur de la combinaison du gentil sorcier. Par exemple, quand Paul ressent une grosse colère, Dodo se pare de rouge. L’approche est vraiment très intéressante, les mots utilisés sont simples et percutants.

A la maison, nous utilisons déjà plusieurs supports (Livres, compagnon des émotions, théâtre…) pour accueillir et apaiser les émotions de nos deux hypersensibles. Il y a quelques temps je vous présentais Pipouette, notre petit compagnon des émotions (retrouver l’article ici), vous vous souvenez ? L’album Relax dans les nuages complète bien tout cela et permet aux enfants de s’approprier les relaxations proposée dans leur petite bulle.

C’est à mon avis, un indispensable pour mieux vivre ses émotions, quelles qu’elles soient.

Infos : Le pack Relax dans les nuages est à télécharger sur le Luniistore. 12 histoires à composer, soit 1h33 d’écoute ( 9.90€)

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  « Tes émotions sont belles, vis les! »

Un joli coup de cœur

Quelques jours avant Noël, je voulais vous présenter un gros coup de cœur : le compagnon des émotions : Pipouette .

C’est un très joli lapin, haut de 40 cm, en coton biologique GOTS. Il n’a pas de visage fixe et sa question préférée est « Comment te sens-tu dans ton cœur? ». Les enfants choisissent le visage de Pipouette en fonction de leur émotion : joie, tristesse, colère, peur ou encore la surprise, le dégoût, la timidité et l’amour.

C’est un véritable compagnon de vie pour accompagner les frustrations, les colères tempêtes, les gros chagrins, les petites et grandes frayeurs et les plus beaux moments de joie.

Derrière ce super concept il y a Nathalie, une maman qui a longtemps cherché un support pour aider sa fille à vivre ses émotions plus sereinement et Lucille Michieli, illustratrice et conceptrice de talent.

Explorer et vivre ses émotions avec Pipouette

Les émotions sont au cœur de tout, et si certaines sont agréables et nous remplissent le cœur ( la joie, l’amour…), les autres peuvent vite devenir trop intenses et mettre notre patience à rude épreuve.

Chez nous, l’hypersensibilité des enfants rend chacune de leurs émotions très (trop) intenses… Toutes les émotions ! Que ce soit la joie, la frustration, l’amour, la peur ou la colère. Nous avons essayé pleins de trucs, des massages, des câlins qui les contiennent, les mots, l’humour…mais rien n’arrive à stabiliser toute cette avalanche d’émotions. Ça déborde à chaque fois!

Quand j’ai découvert Pipouette, j’ai longuement hésité. Les enfants sont grands maintenant. Est-ce qu’ils vont vraiment s’y intéresser ? Ne vont-ils pas se braquer, en pensant que je les considère comme des bébés ?

Finalement, dans une période où Stella explosait et où Malo se renfermait, j’ai craqué ! Je me suis dit, allez qui ne tente rien n’a rien. Alors après quelques semaines, je ne vais pas vous dire que l’effet est miraculeux. Non, vraiment pas !

Pipouette n’est pas magique, malheureusement. Par contre, elle permet réellement aux enfants de mieux connaître leurs émotions et de les vivre plus sereinement et de se sentir en sécurité avec elles. 

Point + : Du beau et du BIO ! Le coton est 100% Bio, les encres sont labellisées Oeko-Tex. Niveau de sécurité maximal : ce joli lapin répond à la norme CE du jouet EN-71. Produits imaginés et dessinés à Paris, confectionnés dans un atelier à taille humaine aux Pays Baltes.

Bref, nous on l’aime d’amour Pipouette ! Et vous ?

Pssst : Les noeuds papillons préférés de Malo viennent de chez Oh George !

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Mon petit théâtre des émotions, écrit par Stephanie Couturier et illustré par Maureen Poignonec – Editions Gründ.

Un petit théâtre pour mettre en scène ses émotions

On continue dans la découverte et la gestion des émotions. Dans la continuité du premier tome des Petites histoires Filliozat, je vous présente un très joli coffret : Mon petit théâtre des émotions.

Identifier et gérer ses émotions, c’est déjà compliqué pour nous, les adultes… Alors, pour les enfants, dont le cerveau n’est pas arrivé à maturité, c’est un apprentissage long et sinueux.

Heureusement, pour les aider (et nous aider par la même occasion), voici un très joli petit théâtre. Avec poésie et optimisme, Stéphanie Couturier et Maureen Prognenec, emmènent les enfants dans différentes scènettes. Elles en proposent 7 qui reprennent chacune une émotion : La terrible colère, Le grand J’y arrive, le vilain Moi aussi, Mamzelle la Trouille, Dame Bonheur, le gros Chagrin et le petite Timidité.

Il y a aussi 7 personnages pour vivre les aventures proposées : Simone, Achille, Jeanne, Mme Nour, Maman et Papa).

Les scènettes sont là pour nous guider, au début. Pour se familiariser avec les personnages et les émotions. Ensuite, grâce aux petites cartes, on peut jouer et inventer : il suffit de piocher deux personnages, une émotion et un lieu… et de laisser libre cours à notre imagination.

Les illustrations sont vraiment très jolies, c’est empli de poésie et de tendresse. Les enfants ont de suite accroché au visuel. Le texte, est quant à lui, plein d’optimisme et de bienveillance.

Point + : L’invitation à créer son propre théâtre vivant, avec ses amis ou sa famille. Mettre en scène des histoires, inventer les dialogues, mimer les émotions…

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Les petites histoires de Filliozat : Les colères – Écrit par Virginie Limousin et Isabelle Filliozat, illustré par Éric Veillé – Publié aux Éditions Nathan.

Nouvelle collection pour mieux comprendre chaque émotion.

Cette collection de petits livres, publiée aux Éditions Nathan, propose le discours de la très célèbre psychothérapeute Isabelle Filliozat pour les enfants, dès 4 ans.

3 histoires courtes pour mieux comprendre ses émotions , ici la colère. L’enfant suit les aventures d’Aya et de son petit frère Simon. Les situations sont facilement reconnaissable par les plus petits : un problème à l’école, de la jalousie ou une envie insatisfaite.

3 histoires par livre

La première histoire aborde le sujet du stress accumulé. Le petit problème dans le cœur que l’on arrive pas à résoudre. Celui qui ressort par de la colère et de l’énervement le soir ou les jours suivants… (Problème que nous connaissons bien avec Malo.)

Ensuite, Aya se retrouve confrontée à un problème à cause de son frère. Elle va devoir apprendre à libérer sa colère sans blesser son frère (physiquement et moralement). Et oui, les mots blessent souvent plus encore que les gestes…

Pour finir, on aborde la frustration. Ce sentiment si particulier et si difficile à gérer pour les plus petits. On déculpabilise aussi les parents, qui peuvent aussi perdre patience et crier (clairement, tout le monde le fait et on sait bien que c’est encore pire après…).

Merci aussi d’aborder le fait que les enfants s’attardent aussi sur les expressions du visage des parents, les regards, les sourcils froncés ou haussés… On ne s’en rend pas forcément compte, mais les enfants, notamment les hypersensibles, y font extrêmement attention… Chez nous, il m’a fallu du temps pour comprendre qu’une simple expression du visage pouvait déclencher une crise.

Des éclairage qui s’adressent aux enfants

Tous les enfants, petits et grands, se retrouvent confrontés à la puissance de la colère. Certains, encore plus que d’autres. Ce petit livre, qui s’adresse directement aux enfants, est vraiment réussi.

En effet, à la fin de chaque petite histoire, les enfants retrouvent un éclairage simple pour décrypter la situation. L’enfant se sent compris et moins seul. Il se rend compte que c’est normal de ne pas réussir à contrôler sa colère, que cela demande du temps. Des outils sont proposés pour l’aider à faire face. Comme par exemple : Sauter, bouger, courir, tenir la main, faire un câlin, crier, taper du pied ou des mains, respirer profondément…

Les illustrations d’Eric Veillé sont drôles et dynamiques. Parfois caricaturales (ou pas, soyons honnêtes, rire), elles permettent de dédramatiser les histoires et de rire, beaucoup.

Point plus : À la fin du livre, Isabelle Filliozat s’adresse directement aux parents. Elle nous éclaire sur ce sentiment si mal perçu par les gens et l’entourage. Il ne faut pas oublier que le cerveau des petits enfants ne leur permet pas de réguler correctement leur émotion de colère. Alors quand ça déborde, c’est à nous, de les aider à exprimer et canaliser leurs émotions.

Point autrices et illustrateur

Virginie Limousin est coach parental, thérapeute par le jeu et psychopraticienne, formée par Isabelle Filliozat. Elle anime de nombreux ateliers pour les parents.

Isabelle Filliozat est spécialiste des émotions, de l’émotivité, de la parole en public.Elle est reconnue comme la figure phare de la parentalité positive en France. Elle a créé des atelierspour les parents et les professionnels, des formations et l’EIREM (Ecole des Intelligences Relationnelle et Emotionnelle). Elle est auteure de dix-huit livres dont les best-seller«L’intelligence du cœur»,  «Au coeur des émotions de l’enfant» et «J’ai tout essayé»

Eric Veillé est diplômé de l’école d’Arts appliqués Duperré à Paris. Après un exil de deux ans au Cambodge il sort sa bande dessinée Le Sens de la vie et ses frères. Directeur artistique dans l’édition, il décide un jour de printemps de se consacrer à l’écriture et l’illustration de livres pour enfants.

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