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Je m’endors bien, Sophie Dumoutet et Alice Gravier.
Des routines, des exercices et des techniques simples pour s’endormir facilement. Editions Nathan. Une joli livre CD pour aider l’enfant à découvrir son corps, à canaliser son énergie, et à trouver un bon équilibre émotionnel. Au travers de massages simples, d’exercices simple de relaxation, d’images mentales et de respiration, l’enfant prend conscience de lui même et de son environnement. Tout le monde le sait, la meilleure façon d’être en bonne santé, c’est de bien dormir. Lorsque l’on dors, notre corps se régénère, la peau se répare, les hormones de croissance s’activent, le cerveau fait le tri et range les informations dans les bonnes cases. Bref, bien dormir c’est hyper important.…